2012 : Ironman du Pays de Galles

Publié: 13 décembre 2012 dans 2012

              Nous voilà le dimanche 16 septembre : 07h00 c’est le départ en une seule vague, la première bouée est à 300m puis à gauche toute, je me place juste derrière les pros il va falloir avancer vite pour ne pas perdre trop d’énergie dans laIMG-20120912-00225 machine à laver du départ. Je prends la décision de ne pas m’échauffer dans l’eau avant, il fait trop froid (15°C dans l’eau) alors petit échauffement à sec. Le départ est donné, deux tours avec une sortie à l’Australienne, j’essaye de m’appliquer dans ma nage et mes trajectoires, c’est un peu le bouchon pendant le premier kilomètre. Je sors de l’eau au bout de 55min, là il y a une première transition on récupère une paire de chaussure puis on monte dans le village pour courir un bon kilomètre avant de gagner le parc à vélo. Je m’habille chaudement manchette maillot vélo et ravito. Les 90 premiers kilomètres se passent très bien malgré  un peu de vent. Je remonte 0235_17827à la 33ème position. Puis là, j’ai vraiment un coup de moins bien, ça monte, ça descend, le vent, les routes sont très étroites, la pluie, le revêtement est pas terrible et quelques pourcentages importants je vois ma moyenne s’écrouler, et le moral aussi prend un coup, allez Nico il y a un petit marathon qui t’attend en posant le vélo. Je retrouve un petit coup de pédale au 140ème.

Je pose le vélo au bout de 5h29, 33ème au général et 3ème de ma catégorie, je pars sur un rythme correct, le marathon est vallonné, 4 tours avec quelques relances, je préfère ne pas partir trop vite pour de ne pas exploser. Finalement je ne vois pas passer les 30 premiers kilomètres, dans le dernier tour les jambes commencent à se raidir dans les montées, je 0235_13446préfère être prudent une crampe pourrait me faire perdre beaucoup de temps, l’année dernière à Las Vegas à un kilomètre de l’arrivée je m’étais effondré à cause de crampes. Je lâche rien, les 500 derniers mètres sont que du bonheur, la foule et une super ambiance, je franchis donc la ligne en 9h39 à la 21 ème place au général et 4 ème de ma catégorie, 10 ème amateur. Je n’ai pas vu passer  la course. Cerise sur le gâteau il y avait 4 slots pour Hawaii 2013, je me qualifie donc pour Hawaii 2013. Maintenant un peu de récupération avant de reprendre la préparation de mon objectif de l’année 2012 le XTERRA WORLDCHAMPIONSHIP à Hawaii fin Octobre

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