5H VTT de CONTY

Publié: 30 septembre 2015 dans 2015

Samedi 19 septembre, direction la Picardie pour participer à une épreuve de VTT : Les 5H VTT de CONTY.

Une épreuve en équipe de deux, le but : rouler pendant 5h sur une boucle de 7 kilomètres.

Samedi nous profitons d’un rayon de soleil pour découvrir le parcours.

Le parcours : 7km sinueux dans les sous bois, avec deux petites côtes, plusieurs relances… un parcours ludique et pas trop gras malgré la pluie de ces derniers jours.

L’équipe : Julien GALOT sur son BMC TE01 et moi sur mon CANNONDALE FSI TEAM

IMG_1013

Le Coach : AmandineWP_20150920_018

Dimanche c’est le jour J le stand est prêt.

10h00 c’est le départ, le premier relais part en course à pied sur une petite boucle de 1km pour passer le relais au VTT.

C’est donc Julien qui part en course pied pour me donner le premier relais. Je m’élance donc sur sur premier tour VTT avec pour objectif de remonter quelques places.

N’étant pas des spécialistes du VTT, manquant donc un peu d’explosivité et de technique nous allons donc jouer sur l’endurance. Je termine ce premier tour en un peu plus de 21min et 9ème équipe sur 170 équipes.

Durant les 5h nous alternons à tous les tours, une vingtaine de minute sur le VTT puis une vingtaine de minute de récupération. Amandine nous informe de notre place et nos temps au tour. Nous sommes très régulier.

Sur la dernière heure nous remontons encore quelques places.

Au bout de 5h soit 14 tours nous franchissons la ligne d’arrivée en 6ème position sur 170.

Cette journée fut une  super journée d’entrainement de fractionné long.

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s