Dimanche 2 mars j’ai pris le départ du duathlon de Meaux.

Petites modifications pas rapport à l’année dernière : une première course à pied de 6,7 km puis 25 km de vélo et enfin 2,5 km de course à pieds.

Le départ est donné, la course part très vite avec l’équipe de Meaux. Je n’arrive pas à suivre, alors je me mets rapidement à mon rythme. Je rentre au parc à vélo à la 9ème position avec 1min40 de retard sur le premier.

Une sortie du parc à vélo un peu maladroite, je suis donc sanctionné par un « Stop And Go », maintenant c’est enfin parti il faut faire un gros vélo afin de remonter. La première partie est plutôt très rapide, le retour est plus compliqué. A moins de 2 km de l’arrivée je remonte à la 3ème place. Je ne lâche rien sur la fin du parcours afin de rentrer au parc avec le moins de retard.

Je m’élance donc sur les 2,5 km de course à pieds en 3ème position avec plus que 40s de retard sur le premier. Malheureusement au bout d’1km je me fais reprendre, je finis donc 6ème à 20s du podium.
Avec la 12ème place d’Alex et la 14ème place de Romain, on termine à une belle 2ème place par équipe derrière l’équipe de Meaux.

Pour Amandine c’est l’occasion de faire sa première sortie en vert sous les couleurs de Sartrouville. Amandine termine 2ème avec une bonne partie pédestre et un vélo un peu perturbé par la formation de quelques pelotons.

Le 3 novembre à 17h30, je prends le départ de la Carrière By Night un trail de 21km avec 400 mètres de dénivelé positif à travers les champs et les sous bois. Un bon entraînement pour la SaintExpress le 7 décembre. Après 1h30 de course je termine 4ème sur 509 arrivants. Ce fut une bonne expérience, ce genre de course demande beaucoup de vigilance : balisage et visibilité réduite…

Le 12 novembre, le VTT me démange alors je prend le départ du Véthatlon de Nemours. Une première partie pédestre un peu rapide, je rentre au parc 4ème avec déjà un peu de retard sur la tête de course. En VTT,  je remonte rapidement à la deuxième place. Puis finalement je finis le VTT en troisième position. La deuxième course à pied est trop courte pour reprendre le 2ème place. Je termine donc 3ème.

Le 7 Décembre c’est la course de trop : La Saint Express un trail nocturne de 45km avec un départ à 23h00. Je lance la course en tête afin de me réchauffer. Après le premier kilomètre je me place en 5ème position, puis rapidement remonte à la 3ème puis la 2ème place. Je suis bien, je me sens capable de tenir cette allure encore longtemps. au 30ème kilomètre je suis seul a 1min 30 du premier, subitement mes jambes se durcissent, je diminue l’allure mais malheureusement je me refroidis très rapidement. Je ne suis plus capable de courir, j’ai de plus en plus froid, je marche enroulé dans ma couverture de survie, il me reste encore 12km, je suis épuisé transi de froid. Finalement je ne peux plus marcher je grelotte, je termine donc sous la tente des secouristes. Pour Amandine 1re, elle se perd 2 fois, rétrograde 6eme avec 6 km de trop, elle se perd une nouvelle fois et finit chez les secours avec moi.

C’était la course de TROP!!! Maintenant, après cette bonne leçon un peu de repos avant d’attaquer la saison 2014….

Dimanche après la course avant de reprendre l’avion, j’ai pas oublié de reprendre quelques forces avec le célèbre Chocolate Chip Cookie BUBBA GUMP.

Puis direction l’aéroport et retour au travail mercredi matin. Prochaine petite  course le 20 Octobre avec les Championnats de France de Run and Bike.

Je teins à remercier particulièrement tous les partenaires qui mon accompagnés cette saison :

Culture Vélo Nantes

KNK

Endurance Shop ANGERS

NEWTON RUNNING FRANCE

Hydrenergy

UN GRAND MERCI A TOUS

04h00 : le réveil sonne il est l’heure de se préparer

O5h15 : gentiment Vincent et Evanne passe me prendre direction le Pier

Arrivée sur place je dépose mes sacs de ravitaillement personnel Vélo et Course à Pied, puis direction le marquage et premier petit coup de stress. J’avais mon sac avec mes affaires de natation à mes pieds et après mettre fait tatouer voilà que mon sac à disparu. 5 min un peu longue avant qu’une personne arrive en s’excusant, « I think this is your bag »

Puis c’est la pesée, chaque athlète est pesé avant de prendre le départ. Petit tour au vélo pour y mettre les bidons et gonfler les boyaux. Tout est prêt direction la natation.

06h40 je suis dans l’eau sur la ligne de départ, 20 longues minutes sans avoir pied à nager sur place.

07h00 le coup de canon est c’est partie. La natation se passe pas très bien c’est la bagarre pendant plus de 4km, je dois même m’arrêter 4 fois afin de remettre mes lunettes. Finalement je sors de l’eau en 01h06 et à la 822^ème place.

Une transition rapide et je saute sur le vélo, je passe les deux première heures à 41 km/h de moyenne, quelques kilomètres avant le demi tour d’Hawi le vent se lève. Arrivé à Hawi je m’arrête prendre mon ravitaillement personnel puis c’est reparti il reste 80km. La les choses se compliquent un vent soutenu se lève en plein de face. Après 4h47 de vélo et 639 places de remontés, je suis 183ème.

Nous voilà parti pour un marathon, les 10 premiers kilomètres se passent bien à l’allure prévue, je passe donc le 10km en 44min. Malheureusement il fait de plus en plus chaud, je suis contrait de marcher sur les ravitaillements pour me refroidir, glace, eau éponges coca…, je passe à 5min au kilomètre, ca va être long, Finalement petit à petit ca va un peu mieux. Après 3h23 de course à pied je passe enfin la ligne d’arrivée soit 9h23 ce qui me classe 187^ème sur 2134, 15^ème français et 47^ème M30-34.

UN GRAND MERCI pour tous vos messages d’encouragements.

Nous y sommes, le vélo est posé et les différents sacs aussi. Maintenant il ne reste plus qu’à passer une bonne nuit et manger une dernière assiette de pâtes.

Demain le départ sera donné à 7h du matin soit 19h00 en France. Vous pouvez suivre en direct la course sur IRONMANLIVE, je vous rappelle mon numéro de dossard c’est le 1862.

Encore un grand merci à tous pour vos encouragements et votre soutien, je vous dis maintenant à dimanche matin.

            Ce matin en selle pour ma dernière sortie vélo 1h30 souple avec quelques accélérations, au retour petit stop à la Kailua-Kona Fire Station. J’ai été très bien accueilli par l’équipe de garde et petite photo souvenir pour l’ASASPP Triathlon. 

Rapidement je rentre à l’appartement, à 10h30 j’ai rendez-vous avec RTL, pour l’émission on refait le sport d’Isabelle Langé et Sylvain Charley. Un direct en compagnie de Thomas Pueyo Champion de France Espoir de Trail 2013. Je tiens particulièrement à les remercier car notre sport est très souvent peu médiatisé. Vous pouvez retrouver l’émission sur :

http://www.rtl.fr/emission/on-refait-le-sport/ecouter/l-exploit-de-monfils-un-vettel-sans-saveur-7765408253

Puis dernière séance de course à pied sur Alii Drive, les sensations sont plutôt bonnes.

Voilà quelques machines, avec de plus en plus d’options : poche d’eau insérée dans le cadre, pochettes pour gel ou barre insérée sur le cadre…certains se demenderont : c’est encore des vélos?

                Mardi soir nous voilà tous sur Alii Drive pour la Parade des Nations, chaque pays se regroupe derrière son porte drapeau et défile sur l’avenue. C’est l’occasion de se retrouver entre français, de retrouver des têtes connues ou de faire connaissance.

Le défiler se termine au niveau du village des exposants, avec la présence de la plus part des grandes marques gravitant au tour du triathlon (Vélos, Chaussures, Boissons, Accessoires…)

             Lundi soir c’est la soirée « Heroes of Hawaii » accompagnée d’une petite mise en scène locale.

Mardi matin à 07h00 au Pier : il y a de plus en plus de monde. Question ravitaillement boisson énergétique et gel ca ne manque pas, il y a même un voilier « ravitailleur » à 800m du départ natation. De même sur Alii Drive et sur le parcours vélo, chaque marque a sa tante de ravitaillement proposant de la boisson et des gels toute la journée.

Petite sortie vélo de deux heures sur Queen Ka’ahumanu Hwy en compagnie de Vincent, Evanne et Anthony. Puis retour sur Kailua pour retirer son dossard. C’est donc le dossard 1862

Ce matin il y avait du monde dans l’eau au Pier…

Ce matin 6h15 je suis sur Alii Drive pour une séance de course à pied. Je ne suis pas seul, il y a toujours du monde qui nage roule ou coure du levé du soleil au couché.

Puis 8h00 direction le Pier pour une séance de natation, le départ de la Course Training Swim est déjà donné, alors  je fais ma séance dans mon coin. La natation est vraiment agréable, température de l’eau parfaite et de nombreux poissons multicolores.  

Cet après midi le temps est gris alors j’en profite pour visiter la côte.

Mercredi 2 Octobre :

04h00 : le réveil sonne, c’est le départ direction l’aéroport, l’enregistrement est toujours un peu compliqué avec le vélo, j’ai l’impression que c’est toujours la première fois pour l’agent qui m’enregistre et que les prix ne sont jamais les mêmes.

Premier vol Paris Amsterdam, nous arrivons avec du retard sur Amsterdam c’est donc la course dans le terminal pour embarquer dans l’avion pour Los Angeles.

Après 11h55 de vol me voilà à Los Angeles, passage de la Douane pour une fois rapide, puis commence une longue attente au niveau du tapis de déchargement des bagages. Le tapis s’arrête et je n’aperçois ni mon sac ni mon vélo. J’apprends qu’ils n’arriveront pas aujourd’hui mais peut être demain et qu’il faut je me dépêche pour prendre le vol pour Kona. En mode footing je rejoins le terminal pour embarquer.

Après 6 petites heures de vol me voilà enfin à Hawaii sans bagages ni vélo, je prends la voiture de location et direction l’appartement. Les pieds dans l’eau avec la vue sur la mer je vais essayer de passer une bonne nuit.

Jeudi midi je n’ai toujours pas de nouvelles de mes affaires, j’ai donc été faire quelques courses (dentifrice, deo, lunette et maillot de natation…) petit footing de décrassage avec seulement le maillot de bain et ma veille paire de chaussures, j’espère vraiment que mes affaires arriveront ce soir. Le ciel est gris et il pleut de temps en temps.

Malheureusement pour ma dernière longue sortie, la météo n’a pas été très clémente en région parisienne.

Au programme samedi : 6h de vélo, pour éviter de rouler sous la pluie j’ai donc roulé au chaud, 6h de Home Trainer, soit un peu plus de 180km en regardant les vidéos des éditions précédentes de l ‘Ironman d’Hawaï. Ce fut un bon exercice aussi bien sur le point physique que mental.

Maintenant il est grand temps de faire la valise : des lunettes de piscine, un vélo, des roues, des chaussures…

Je décolle mercredi pour Hawaii, un premier vol Paris Amsterdam 1h20 puis Amsterdam Los Angeles 11h00 et enfin Los Angeles Kona 5h40. Il me restera 10 jours pour m’acclimater, récupérer du voyage et reconnaître le parcours.

Samedi 12 Octobre je prendrais donc le départ de l’Ironman d’Hawaii avec le dossard 1862.

http://www.triathlon.org/results/result/2013_den_haag_itu_cross_triathlon_world_championships/260202

Un petit retour sur les Championnats du Monde de Cross Triathlon.

Après une nuit en Belgique, nous sommes arrivés au Pays Bas à La Hague vendredi matin sous un ciel couvert et des températures un peu fraîches 15°C.

Petit reconnaissance du parcours VTT, en essayant de ne pas trop ensabler nos vélos : plusieurs longs portages dans le sable mou,  quelques marches dans les dunes un peu raides mais qui passent sur le vélo lors de la reconnaissance mais qui ne passeront pas le jour de la course.

On termine la journée du vendredi en reconnaissant le parcours course à pied et le meeting de course.

Samedi le départ Elite Homme est à 15h30 et 16h10 pour les Femmes.

J’ai le dossard 10 entre Victor Del Corral et Asa Shaw. Un par un, nous sommes présenté et appelé sur la ligne de départ (la pression monte).

15h30 c’est le départ après un 1 km de natation, je sors de l’eau avec 1min50s de retard sur la tête de  course.

Nous partons pour 4 tours de VTT avec de nombreux passage en portant le vélo pour traverser la plage. Beaucoup beaucoup de sable et une belle chute, petit à petit je remonte quelques places.

Après 1h18 de vtt, je rentre au parc avec un Hollandais et Néozélandais. Rapidement je prends un peu d’avance, les jambes vont bien mais très vite c’est un point de côté qui me fait ralentir. Sur le dernier tour le Néozélandais se rapproche petit à petit ,à 2 km de l’arrivée il me dépasse j’essaye de m’accrocher mais non le point de côté revient. Aller c’est bientôt l’arrivée, à 200 m de l’arrivée, un Canadien déboule, je donne tout pour conserver ma place. Je finis donc 18^ème Elite sur 31.

Amandine après une bonne natation et un vélo plus difficile dut à la marée montante finit par une bonne course à pied et franchit donc la ligne 10 ème.

Ce fut une très bonne expérience. Maintenant je me plonge à 100% dans l’entraînement pour Hawaï, l’objectif de l’année.

Samedi matin nous avons pris la direction de Cublize petit village entre Roanne et Lyon. Après 5 bonnes heures de route, nous sommes partis reconnaître le parcours vélo (boucle de 50km vallonnée à faire deux fois le jour de la course).

Puis les formalités habituelles retrait des dossards, pose du vélo dans le parc…nous étions très content de retrouver des têtes connues et de pouvoir passer un petit moment avec eux ( Alain Aiello président de notre premier club le Massilia Triathlon, Vincent Darck du Team UP2,…)

Après une bonne nuit nous voilà sur la ligne de départ du Triathlon Longue Distance de Cublize : 3 km de natation 100 km de vélo et 20 km de course à pied.

Nous sommes 400 à prendre le départ. Je m’applique dans ma nage est sort 16ème de l’eau. Amandine sortira 1 min derrière moi et 1re féminine. Je pars sur un bon rythme, après 60 km je remonte à la 4ème place à 2min de la tête de course. Je commence à avoir de plus en plus chaud, j’essaye de m’hydrater et de me refroidir. Petit à petit j’ai de plus en plus de mal à emmener mon vélo dans les bosses(look 596+ Xentis TT), le choix du vélo n’était pas très judicieux, le Super Six Evo aurait été beaucoup moins exigeant sur ce genre de parcours mais c’était dans le but d’être sur la même machine que pour Hawaï. Finalement je rentre au parc à vélo en compagnie du 6ème en espérant pouvoir faire une bonne course à pied. Amandine pose son vélo avec 15 min d’avance sur la deuxième. Je pars donc dans l’espoir de faire une bonne course à pied, très vite je me rend compte que cela ne sera pas possible, j’ai très chaud, je me sent pas bien, j’ai l’impression de ne pas avancer. J’ai comme même réussi à distancer le 6ème, mais je suis contraint de m’arrêter à tous les ravitaillements pour me refroidir. C’est très difficile, je prend aucun plaisir, j’essaye de m’accrocher. Au 7ème km je croise Amandine qui semble bien, cela me redonne un peu de force. Malheureusement au 12ème km le 6ème me double, je peux pas suivre je pense qu’à  une chose le prochain ravitaillement. Je franchis donc la ligne d’arrivée 6ème, très content d’enfin en finir. Amandine sera contrainte d’abandonner à seulement 6km de l’arrivée malgré une avance confortable, victime d’un coup de chaud.

Ce fut tout de même un beau weekend, pour une fois qu’il faisait chaud on ne va pas se plaindre.

Maintenant il est temps d’enfourcher les VTT pour préparer les Championnats du Monde de Cross Triathlon le 13 Juillet.

Dimanche, nous étions à Belfort pour participer au Championnat de France des Clubs de la Défense sous les couleurs de la Brigade des Sapeurs Pompiers de Paris.

Malgré une météo plus clémente que la veille, la partie natation fut annulée, l’épreuve fut donc transformée en duathlon 10km à pied, 38km de vélo et 5 km à pied.

620 participants dont une cinquantaine pour le Championnat de France des Clubs de la Défense.

C’est Guillaume Brocco (Champion de France de Triathlon sapeur pompier) qui lance la course, je me met rapidement derrière lui et après un petit kilomètre je passe devant et essaye de maintenir le rythme pour faire un petit trou. Dans la première difficulté je remarque que j’ai déjà une centaine de mètre d’avance. J’essaye donc de maintenir le rythme il reste encore 7km avant de prendre le vélo. J’attaque la deuxième boucle de 5km avec une vingtaine de secondes d’avance. Les sensations sont bonnes, j’arrive à la première transition en tête , je m’élance donc sur la partie vélo avec 26s sur le 2ème. Dès les premiers kilomètres j’essaye d’augmenter mon avance. Difficile de voir les écarts, alors j’appuie sur les pédales, les 8 derniers Km sont en descentes ou plats, il faut donc rouler fort juste sur les 30 premiers kilomètres. Sur la fin du parcours Thierry Sourbier est venu faire quelques clichés photos, j’en ai donc profité pour lui demandé si ça revenait derrière, réponse : « Je sais pas j’ai coupé le parcours pour te rattraper, mais fait comme si ils étaient juste derrière toi «  cela me remotiva pour remettre un coup sur les pédales. J’arrive donc dans le parc à vélo seul, l’ambiance est super bonne. Plus que 5 km, j’entend le speaker annoncer le 2ème à plus de 3min, c’est bon il me reste plus que 4 bons kilomètres, ça devrait pas pouvoir revenir . Je savoure donc ce dernier tour. Plus je m’approche de l’arrivée plus l’ambiance est bonne j’ai hâte d’arriver. Je franchis donc la ligne d’arrivée en moins de 2h, avec 3min44 d’avance sur le 2ème.

Je suis fier de gagner cette course sous les couleurs des Pompiers de Paris.

Bilan :1re au scratch, 1re militaire et 1re équipe avec la BSPP (Pierre Antoine Auchet, Cyril Victor et Arnaud Bobier)

Je suis d’autant plus content qu’Amandine s’est une nouvelle fois bien distinguée en terminant 1re au scratch et 1re militaire.

http://www.lepays.fr/territoire-de-belfort/2013/06/03/les-militaires-prennent-le-pouvoir

Maintenant rendez-vous le 13 Juillet aux Pays-Bas pour les Championnats du Monde de Cross triathlon Elite.