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Samedi 25 mai, nous voilà en Suisse et précisément dans la vallée de Joux.  Très jolie vallée située dans le sud ouest du Jura à 1000 d’altitude.

Cette année il ne fait pas très chaud et le soleil joue avec les nuages.

14h le départ des PRO est donné, 5min après l’ensemble des Groupes d’Ages s’élancent pour une boucle de 1,5km, l’eau n’est pas très chaude. La première ligne droite fait plus de 700m ce qui permet d’allonger le peloton. C’est plutôt agréable on se prend pas de coup. Rapidement après le départ, c’est la pluie qui commence a tombé. Après une vingtaine de minutes, je suis content de sortir de l’eau car je commence à avoir froid. Après quelques pas, j’attrape une violente crampe à l’ischio droit, ça commence bien. En trottinant pour récupérer mon vélo, la jambe se détend. Me voilà sur mon FSI, il fait froid le terrain est détrempé et je me demande vraiment ce que je fais là. 36km dans ses conditions ça va vraiment être long, heureusement qu’il y a de grosses flaques d’eau ça me réchauffe les pieds.

Le terrain est extrêmement exigeant, collé dans la boue, le moindre écart et on sort de la trajectoire, les pures Vététiste se régalent. Moi je perds du temps dans les parties glissantes et remonte des places sur les parties roulantes. Sur le premier tour, je double dès que possible ou patiente un peu avant de doubler dans les parties plus larges.

Sur le deuxième tour il y a déjà moins de monde à doubler, mais après le passage de 500 VTT le terrain est bien dégradé. Un peu de fatigue, crispé par le froid, un bon dévers et me voilà parti pour une belle glissade dans la boue, quelques minutes plus tard de nouveau un bain de boue.

Après deux boucles de VTT de 18km dans des conditions compliquées je suis content de descendre du vélo.

Je m’élance sur la course à pied, premier passage dans l’herbe, le sol est gorgé d’eau et rapidement les chaussures sont trempées rendant la foulée lourde. Malgré une sensation de vitesse faible, je remonte quelques places. Au 3ème kilomètre, une belle bosse bien grasse où il faut crapahuter. Au 7ème kilomètre je n’ai plus de carburant, le froid et la boue m’ont fait oublier de remettre un peu d’essence dans le réservoir. Je prends le temps de prendre un peu de sucré, afin de reprendre un bon rythme et de remonter encore quelques place.

Je termine donc 42ème au scratch, 3ème M30-34 et 2ème M30-34 sur le Championnat d’Europe de Cross Triathlon. Je me qualifie donc pour le Xterra de Maui en novembre, championnat du monde de la discipline. Je n’ai pas vraiment budgétisé cette course pour cette année.

Je suis satisfait du résultat à la hauteur de la préparation (très peu de sorties VTT depuis Octobre, Paris Centre c’est pas le top, mais ca va changer), je pense qu’un travail spécifique en VTT serait bon, afin de perdre moins temps sur les parties techniques.

J’ai hâte de retourner sur les sentiers.

 

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Nous voilà enfin le dimanche 01 Novembre : c’est le jour de la course.

À 07h30 nous déposons nos montures, le CANNONDALE FSI TEAM et le CANNONDALE Scapel Carbon 1 dans le parc à vélo. Tout est prêt, nous partons nous échauffer dans l’eau, la mer est plutôt calme.

La natation est longue de 1,5km, en deux boucles avec une sortie à l’australienne.

À 09h00 les PRO s’élancent, 09h05 le départ des hommes est donné, 09h10 c’est le tour des femmes.

J’essaye de partir rapidement, sur les 350 premiers mètres jusqu’à la première bouée nous sommes en file indienne et j’ai l’impression d’être bien placé. Au passage de la bouée c’est un peu la foire d’empoigne. Jusqu’à la sortie à l’australienne, ça frotte et je me fais déporter vers l’extérieur.  Après 750m nous sortons de l’eau pour courir sur la plage et replongeons pour les 750 derniers mètres, là je prends conscience que je suis dans le peloton et qu’il y a beaucoup de monde devant. Je vais donc essayer de limiter la casse.

Après 26min27s je sors enfin de l’eau à la 24ème place de ma catégorie, un peu déçu de mon temps, maintenant il va y avoir du monde à doubler.

Amandine partie 5min après moi, rattrape très rapidement les hommes les moins rapides et sort de l’eau en 24min50s 7ème femme.

Le VTT 31km avec 1000m de dénivelé positif :13653320

Je pars sur mon VTT bien déterminé à remonter des places. Sur les premiers kilomètres le parcours est étroit et sinueux, il est difficile de doubler. Vers le 2ème kilomètre ça bouche, j’essaye de doubler sans prendre trop de risques et ni perdre trop d’énergie.  À deux reprises lors de dépassement un peu hasardeux je me retrouve à terre. Jusqu’au 10ème kilomètre nous sommes encore nombreux, j’ai tendance à un peu m’endormir dans les roues ne voulant pas prendre trop de risque à doubler. 13653315J’attaque les premières descentes avec une légère angoisse après les deux chutes lors de la reconnaissance.  Sur la deuxième partie du parcours le trafic est beaucoup plus fluide, je commence à doubler quelques PRO. Il fait très chaud et le parcours est particulièrement exigeant jusqu’à la fin. Je vois le chrono qui tourne et j’ai toujours pas posé le vélo, je suis pas satisfait de mon temps. Finalement je pose le vélo en 01h47 et 6ème de ma catégorie.

Amandine de son côté s’élance sur le parcours vélo en 3ème position de sa catégorie mais un peu angoissée, car lors de la reconnaissance le parcours était très gras. Petit à petit elle reprend confiance. Finalement elle pose le vélo 8ème de sa catégorie.13653313

La course à pied est un trail de 10km avec 300m de dénivelé positif.

Content d’en terminer avec le vélo j’espère pourvoir encore grignoter des places à pied, il fait très chaud les côtes sont difficiles, j’ai l’impression d’être stoppé mais à ma grande surprise je rattrape quelques concurrents.  Au 5ème kilomètre je me fais rattraper par Myriam GUILLOT BOISSET (PRO Française), elle semble facile, je m’accroche jusqu’au 8ème kilomètre avant la dernière grosse difficulté. Le parcours est particulièrement dur, il n’y a pas une seule partie de plat à part les 300 mètres sur le sable mou de la plage, ça change des quais de seine du centre de Paris ou même des marches de Montmartre.

J’arrive sur la plage, je reviens doucement sur le concurrent qui me précède me voyant me rapprocher il accélère mais moi je n’ai plus d’essence, je suis en surchauffe et tous les voyants sont au rouge.

Je franchis la ligne d’arrivée en 3h03, 42ème au scratch et 6ème de ma catégorie à 7min du premier M30-34.13653319

En descendant du vélo Amandine se rend rapidement compte que la course à pied ne va pas être simple, elle a laissé beaucoup d’énergie sur le vélo. Les 5 premiers kilomètres sont particulièrement difficiles, puis après s’être alimentée ça semble aller un peu mieux.

Elle franchis la ligne d’arrivée à la 7ème place de sa catégorie et 42ème femme au scratch.

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Au vue de ma préparation je ne suis pas totalement satisfait du résultat, la natation est moyenne et le vélo j’ai mis beaucoup de temps à me mettre en route. En 2012, je terminais 37ème au scratch et 2ème de ma catégorie.

Maintenant place à un peu de détente et de repos avant de rentrer sur Paris et reprendre le rythme infernal de la vie Parisienne.

Je tiens à remercier toutes les personnes qui nous aident  à pratiquer notre passion :

Nos familles, nos clubs en particulier Champigny Triathlon : pour son soutien et son ambiance, COCHAT Pierre, Thierry et Céline, l’ASASPP Triathlon, le SCUF Natation : Jelena et Jonathan merci pour votre patience, il y a encore du travail, l’équipe de Culture Vélo Nantes : Laure, Olivier, Cyril, Florent, Pierre, Rémi… , Affysport : Christian ta boisson elle est au top, Endurance Shop Angers merci Benjamin,  CANNONDALE France

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Nous y sommes presque, le départ sera donné demain matin à 09h00 heure locale soit 20h00 en France.

09h00 : départ de la vague PRO

09h05 : départ de la vague homme

9h10 : départ de la vague femme

Vous pouvez suivre les résultats en direct sur: https://register.chronotrack.com/event/tracking/eventID/17237

Dossard 142 pour Amandine et 455 pour Nicolas.

XTERRA MAUI 2015

J-2 : Les conditions s’améliorent…

Publié: 31 octobre 2015 dans 2015
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1- le vélo ne craque plus : la chaîne, la cassette et le plateau sont neufs… quel plaisir…

2- le terrain sèche…

Ce matin nous avons refait les 6 premiers kilomètres et les 8 derniers kilomètres, le terrain a bien séché sur cette partie, on retrouve de l’adhérence.

En espérant que le haut du parcours sèche et qu’il ne pleuve pas d’ici dimanche.

XTERRA MAUI 2015

IMG_0944Samedi 29 Août, direction l’Angleterre en voiture via le tunnel sous la Manche, nous arrivons dans la campagne anglaise au sud de Londres sur le lieu de la course en début d’après midi.

Je commence par reconnaître le parcours VTT, deux boucles de 14,5km, un parcours avec très peu de dénivelé, mais très sinueux, avec plusieurs passages de troncs d’arbres, beaucoup de singles et très peu de possibilité de doubler. Le parcours est sec et plutôt ludique. Un parcours qui a vraiment était travaillé.

Après une bonne heure passée sur le VTT, je pars avec Amandine découvrir le parcours course à pied, dans le même style que le VTT des troncs d’arbres et des fossés à franchir.

Nous sommes déjà en fin d’après midi et la pluie fait son apparition, direction l’hôtel pour une bonne nuit au sec.

Dimanche c’est le jour J, il a plu toute la nuit. Nous voilà au départ, il fait gris, la pluie a cessée, nous allons pas souffrir de la chaleur.

Petit échauffement dans le lac, la température de l’eau est de 18°C, pas très chaud la combinaison est la bienvenue.

12h top départ pour la vague des PRO.

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12h05 c’est ma vague, après 200 mètres me voilà isolé entre la tête de course et le reste du peloton. J’essaye de bien faire attention à ma nage et surtout à ma trajectoire. Après 22min44s je sors de l’eau, rapidement je saute sur mon vélo.

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N’étant toujours pas un grand nageur je compte bien rapidement remonter quelques places. Dès les premiers kilomètres ça bouchonne. La pluie a complètement changé le parcours, c’est devenu une véritable patinoire. Je me retrouve plusieurs fois à la faute.

Au 4ème kilomètre je glisse et m’écrase sur un talus, j’essaye de passer à pied mais je glisse de nouveau et retourne en bas. À la deuxième tentative me voilà en haut et sur le vélo, la main gauche douloureuse et pleine de boue. Le temps de me remettre de la chute, je perds quelques places.

Très nerveux sur le vélo et voulant remonter rapidement aux avant postes je fais de nombreuses fautes et je chute à plusieurs reprises. Petit à petit je me rend compte qu’il faut mieux que je lève le pied et que je passe à pied les passages les plus glissants. Sur le deuxième tour je remonte quelques places, le parcours est une véritable patinoire.

Comptant de déposer le vélo, je pars sur une bonne allure à pied.

Même terrain que le VTT  pour la course à pied ça glisse énormément. Je franchis le premier fossé en sautant c’est bon, ça passe, puis des passages très boueux.

J’ai une bonne allure, je remonte quelques concurrents. Les appuis sont très fuyants à plusieurs reprises je me rattrape aux arbres.

Après 2h55 de course je franchis la ligne en 18ème position au scratch, 3ème amateur et 2ème M30-34. C’est Ruben Ruzafa (3 x champions du monde de Xterra) qui s’impose devant le Sud Africain Conrad Stoltz (4 x champions du monde de Xterra), Nicolas Fernandez 4ème PRO termine le premier français.

Malgré ce parcours glissant, je suis satisfait du résultat. Ce week-end clôture bien notre semaine d’entraînement à La Toussuire.

 

 

 

Nous voilà le 22 février à Grabouw dans la région du Cap en Afrique du Sud.

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Il y a tout juste 30 jours j’étais à l’hôpital suite à une collision en vélo (différentes fractures au visage dont la machoire). Les médecins m’annonçaient une reprise du sport dans 2 mois et 6 mois pour les compétitions. J’ai eu beaucoup de chance de récupérer rapidement, j’ai donc pu reprendre le travail et doucement le sport 15

jours après l’accident..

Nous avons donc maintenu notre voyage en Afrique du Sud avec Amandine avec au programme l’XTERRA de Grabouw championnat d’Afrique du Sud de XTERRA.

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Nous sommes donc parti avec le Scapel Carbon1 d’Amandine et mon FSI Team, reçu 15 jours avant notre départ, pas vraiment d’entraînement VTT, juste de la familiarisation avec les vélos avant de partir, encore merci Culture Vélo Nantes pour nous avoir préparé et livré les vélos juste à temps.

Je suis donc déjà énormément content d’être là et de pouvoir prendre le départ de la course, avec comme seul objectif me faire plaisir car le parcours est magnifique. Il y a à peine un mois j’avais encore le visage tout gonflé et monter les escaliers m’essoufflait.

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08h25 les 30 PRO s’élancent sur une boucle de 1500m de natation dans un lac agité, le vent souffle fort.

08h30 c’est notre départ nous sommes 500 à rentrer dans l’eau, mon but principal est de sortir de l’eau sans prendre de coups. Je m‘isole donc sur la droite du parcours, je suis un peu angoissé. Pas question de se mettre dans les pieds, le but est de faire le parcours à l’abri des coups. J’ai pas de grandes sensations, je ne suis pas très à l’aise, sur la fin de la boucle je trouve enfin quelques sensations, mais je suis heureux de sortir. À la sortie de l’eau j’entends le speaker annoncer le nom d’Amandine, puis le mien. Nous sortons donc de l’eau ensemble.

Petite transition rapide en compagnie d’Amandine, le temps de s’échanger quelques mots et c’est parti pour 27 km de VTT sur un parcours magnifique. J’essaye de partir un peu fort pour ne pas me faire bloquer dans les singles. Je remonte petit à petit des places. A mi parcours me voilà seul, je me trompe une première fois de parcours, un rapide demi tour et je me re concentre sur le balisage.

À 4 km de l’arrivée j’ai un gros doute le balisage est pas clair : droite ou gauche. Je m’arrête, je vois un concurrent arrivé je l’attends et lui demande le chemin (à l’arrivée je découvre qu’il est dans ma catégorie et il me double à 300m de l’arrivée et finit 8s devant moi). Je repars rapidement. Finalement après 1h29min59 de VTT, nous posons le vélo ensemble. Il sort avant moi du parc car l’arbitre m’a arrêté pour une remise en conformité. Je pars à pied sur un bon rythme, au bout de 2km je le rattrape je suis donc 2ème de ma catégorie, au 3ème km je double un PRO, petit à petit je me rapproche du 15ème, je devrais pouvoir le doubler avant la bosse il est à moins de 100m de moi et je commence à apercevoir le 14ème (1er de ma catégorie), mais malheureusement au 6ème km des crampes. Oups je réduis fortement l’allure il faut que ça passe il reste 6,5km.

 

Je retrouve un rythme correct, mais rapidement je m’aperçois que je ne les rattraperai pas.

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Les derniers km commencent à être dur, et à 300m de l’arrivée je me fais déposer. Mais je ne suis pas déçu tellement heureux d’être là et dans cette état de forme malgré l’accident et le très peu d’entraînement.

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Je finis donc en 2h51min56 17ème au général, 6ème amateur et 3ème M30-34 à 8s du 2ème et 1min16 du 1er de la catégorie, je suis donc qualifié pour les championnats du monde de XTERRA à Maui le 1er Novembre. C’était pour moi inespéré, et cela me redonne énormément de motivation.

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Pendant ce temps Amandine fait une belle course malgré un entraînement VTT un peu light et surtout une très belle chute à vélo. Elle termine par une solide course à pied.

 

 

Elle finit donc la course en 3h33, 14ème femme, 4ème amatrice et surtout 1ère de sa catégorie avec une avance de 10 min sur la deuxième. Amandine est donc aussi qualifiée pour les championnats du monde de XTERRA à Maui le 1er Novembre, et elle repart même avec le maillot de championne d’Afrique du Sud de XTERRA Femme 30-34.

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Un grand MERCi pour tous vos messages d’encouragements.

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